Помоги себе, чтобы помочь другому: тренинг для педагогов i-Школы 06.04.2026

Во вторник, 31 марта, в i-Школе состоялся семинар, организованный службой психолого-педагогического сопровождения. Педагог-психолог Решетникова Анастасия Валерьевна поговорила с коллегами о профилактике эмоционального выгорания.

Специалисты узнали, как стресс влияет на наш мозг и почему даже самая любимая работа может вызывать усталость.

Цель семинара:

- сформировать у специалистов понимание механизмов профессионального выгорания (с опорой на нейробиологию стресса),
- научиться разнообразным практическим навыкам саморегуляции и профилактики истощения,
- развить эмоциональный интеллект как «иммунитет» к выгоранию

Главное правило, которое обсудили на семинаре, звучит так: «Пустая чаша не может напоить другого». Чтобы помогать детям, учителю очень важно беречь свои силы и заботиться о себе. Педагоги пробовали на себе разные упражнения и техники для восстановления сил. Теперь у них есть целый набор инструментов, которые помогут сохранять хорошее настроение и энергию для работы.